I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Jak zhubnout břicho?
Pravda o cíleném spalování tuku
Bowl s kuřecím masem a mangem (1 porce)
Téma hubnutí břicha zajímá především ženy, ale i muži se často ptají, zda lze zhubnout určitou část těla cíleně. Je vůbec možné zbavit se tuku pouze v oblasti břicha, stehen nebo hýždí? Dříve odborníci tvrdili, že to nejde, ale nejnovější studie přinášejí nové poznatky. Pojďme si je rozebrat a zjistit, jak efektivně podpořit spalování tuku v konkrétní oblasti těla.
Co je cílené hubnutí a proč po něm toužíme?
Cílené hubnutí znamená snahu redukovat tuk převážně v jedné části těla, například v oblasti břicha. Když se obvod pasu zmenší, znamená to, že jsme spálili část podkožního tuku, což nejen vylepší vzhled v plavkách, ale také přispěje ke zdraví. Proto na internetu najdeme tisíce videí slibujících ploché břicho díky speciálním cvikům. Ale fungují tyto metody skutečně?
Nové studie: Cílené hubnutí je možné!
Důležité
Aby byl tuk skutečně spálen, musí být využit jako energie ve svalech. Pokud po cvičení nedojde ke spalování uvolněného tuku (např. dalším pohybem či kardiem), může se uložit zpět.