I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.

VÝZVA
PLNÝ TALÍŘ

Skupinová redukční výzva pro ženy
Bez nutnosti počítání kalorií
Výsledky zdravou cestou již za 4 týdny

DO STARTU NOVÉ
VÝZVY ZBÝVÁ POUZE

Dny

Hodiny

Minuty

Sekundy

S e-kuchařkou si jednoduše sestavíte pestré a vyvážené menu na každý den!

Bonus: návod na výpočet kalorického příjmu – zjistěte, kolik jíst pro dosažení svého cíle

200 stran plných chutí – 90 receptů: 30 snídaní, 30 obědů, 30 večeří

Snadno dostupné ingredience – tipy, kde nakoupit všechny suroviny v běžných českých obchodech

Inspirace z mezinárodní kuchyně – recepty s nádechem Ománu, přizpůsobené dostupným českým surovinám

Nutriční informace ke každému receptu – kalorie, makroživiny a správné porce pro vaše cíle (redukce, svalový růst, udržení váhy)

Žádné počítání kalorií – doporučené porce podle metody *Plný talíř*, která funguje bez vážení a složitých výpočtů

Rychlé a jednoduché recepty – vyvážená jídla do 30 minut, ideální pro každodenní vaření bez stresu

Co ti nikdo neřekl - skrytá pravda o fitness

absolutní vítězství na IFBB Olympia Amateur
a IFBB PRO KARTA

100%

výsledky mých tréninkových programů

623

žen úspěšně změnilo svůj život

let praxe v oboru

Certifikát