I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Uveďte své údaje pro objednání služby
Co je program Plný talíř?
V dnešní době je jídlo často zdrojem stresu, ne radosti.
Počítáme kalorie, zkoušíme extrémy a ztrácíme důvěru ve vlastní tělo.
Plný talíř vznikl proto, abych ženy vrátila zpátky k přirozenosti, rovnováze a klidu.
Počítáme kalorie, zkoušíme extrémy a ztrácíme důvěru ve vlastní tělo.
Plný talíř vznikl proto, abych ženy vrátila zpátky k přirozenosti, rovnováze a klidu.
Nejde o dietu, ale o vedení, které tě naučí znovu jíst s chutí, s respektem k tělu i k sobě.
Bez zakazování, bez tabulek, bez tlaku.
Používáme jednoduchý, dostupný nástroj, díky kterému poznáš, co tvoří tvou ideální porci a jak z potravin skládat vyvážený jídelníček – přirozeně, bez nutnosti cokoliv počítat.
Bez zakazování, bez tabulek, bez tlaku.
Používáme jednoduchý, dostupný nástroj, díky kterému poznáš, co tvoří tvou ideální porci a jak z potravin skládat vyvážený jídelníček – přirozeně, bez nutnosti cokoliv počítat.
Proč je Plný talíř jedinečný
Spojuji výživu, pohyb a psychiku – tři části, které spolu vždy souvisí.
Jako výživová koučka a trenérka za 15 let praxe, jsem absolvovala zahraniční, psychologický kurz “Jak pracovat s klienty s nadváhou”, díky kterému pomáhám ženám chápat, proč jídlo často řešíme hlavou víc než tělem.
Proto se mnou nezískáš jen plán, ale pochopení – sebe, svých zvyků a svých potřeb.
Jako výživová koučka a trenérka za 15 let praxe, jsem absolvovala zahraniční, psychologický kurz “Jak pracovat s klienty s nadváhou”, díky kterému pomáhám ženám chápat, proč jídlo často řešíme hlavou víc než tělem.
Proto se mnou nezískáš jen plán, ale pochopení – sebe, svých zvyků a svých potřeb.
Program obsahuje tréninkový plán – podle toho, jestli cvičíš raději doma, v posilovně nebo obojí.
Všechno přizpůsobíme tak, aby tě podpora neomezovala, ale posilovala.
Naučíš se jíst s lehkostí, vnímat své tělo, věřit mu –
a přestat bojovat s tím, co má být přirozené.
Všechno přizpůsobíme tak, aby tě podpora neomezovala, ale posilovala.
Naučíš se jíst s lehkostí, vnímat své tělo, věřit mu –
a přestat bojovat s tím, co má být přirozené.
Co získáš po skončení programu?
Zkus jiný přístup k hubnutí – takový, který ti vydrží Nečekej, až přijde „správný čas“. Začni teď a objev, že hubnutí nemusí znamenat neustálé odříkání.
Marianna si uvědomila, že neustálé počítání kalorií a přemýšlení o jídle jí zabírá až příliš času. Chtěla dosáhnout zdravého těla bez zbytečných omezení a stresu. Díky Výzvě se naučila správně vybírat potraviny, sestavovat jídelníček jednoduše a jíst bez strachu.
Už nepotřebuje kalorické tabulky ani vážit každé sousto. Pravidelným cvičením si zlepšila držení těla, získala krásné ženské křivky, zhubla a její sebevědomí výrazně vzrostlo.
O MĚ
Fitness trenérka a výživová koučka s 13 lety praxe.
Manželka, maminka, znám výzvy reálného života.
Učím ženy, jak dosáhnout zdravého těla bez extrémů a diet.
Zkušenosti:
Mistryně ČR v bikiny fitness (2015).
IFBB PRO Card (2018).
Dnes pomáhám ženám v každodenním životě: maminkám, pracovně vytíženým ženám, ženám v postmenopauze, těhotným i po porodu.
Kde působím:
Online pracuji se ženami z ČR a SK, po celém světě včetně zemí GCC (Dubaj, Qatar, Bahrain), osobně v Ománu.
Cíl: abyste se cítily dobře ve svém těle, hlavě i životě.
Fitness trenérka a výživová koučka s 13 lety praxe.
Manželka, maminka, znám výzvy reálného života.
Učím ženy, jak dosáhnout zdravého těla bez extrémů a diet.
Zkušenosti:
Mistryně ČR v bikiny fitness (2015).
IFBB PRO Card (2018).
Dnes pomáhám ženám v každodenním životě: maminkám, pracovně vytíženým ženám, ženám v postmenopauze, těhotným i po porodu.
Kde působím:
Online pracuji se ženami z ČR a SK, po celém světě včetně zemí GCC (Dubaj, Qatar, Bahrain), osobně v Ománu.
Cíl: abyste se cítily dobře ve svém těle, hlavě i životě.